養(yǎng)生小常識:綠茶什么時候喝最好？
【導(dǎo)讀】什么時候喝綠茶最好？綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。中醫(yī)強調(diào)一年四季飲用的茶需要不同，春季飲用花茶，夏季飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。一天之中什么時候喝綠茶最好？午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
綠茶是用采摘的新葉經(jīng)過殺青和揉擰簡單工藝制作而成的茶，綠茶含有較多的茶多酚，咖啡堿，葉綠素，維生素，并含有450多種有機化合物和10多種無機礦物質(zhì)。綠茶有抗癌癥，抗衰老，防輻射，減肥，美容，抗心腦血管疾病，解渴和提神的好處。
綠茶綠茶雖然有很多的功效，但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達(dá)到更好的效果。綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長發(fā)生氧化，飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內(nèi)含有咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。綠茶內(nèi)含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，能起到生津止渴的作用。
喝綠茶最好的時間是在吃飯后一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌，飯前，飯后不飲茶?？崭共伙嫴琛４娣艜r間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達(dá)到很好的效果。
