養(yǎng)生小常識(shí):夏季吃枸杞進(jìn)補(bǔ) 潤(rùn)肺補(bǔ)肝又益腎
【導(dǎo)讀】夏季炎熱，人們通常不太會(huì)選擇在夏季來(lái)進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)槎鄶?shù)補(bǔ)益中藥的藥性是偏于溫?zé)岬?，因此不適于在炎熱的夏季使用，這樣就會(huì)造成夏季進(jìn)補(bǔ)時(shí)可選藥物相對(duì)有限。而枸杞子卻是一個(gè)例外，它的藥性平和滋潤(rùn)，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重視。
枸杞的功效大概可歸納為八個(gè)：1、可美容、養(yǎng)生;2、抗衰老的作用;3、抗癌的作用;4、保肝、防治脂肪肝的作用;5、有降血糖、血脂的作用;6、護(hù)眼的作用;7、有造血與耐缺氧的作用;8、有抗輻射損傷的作用。
枸杞由于夏季天氣炎熱，所以枸杞子服用的方法是有別于冬季的。首先不宜采用膏滋的方式;其次一般不要和藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品配伍使用，如桂圓、紅參、大棗等，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式，因?yàn)椴还茳S酒還是白酒，其性都屬溫?zé)?。?duì)于一般患者來(lái)說(shuō)，服用杞子茶、杞子粥為宜。在制作杞子茶的時(shí)候，既可以單獨(dú)使用枸杞子泡茶，也可根據(jù)具體情況配合綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用，可以起到補(bǔ)益提神、防暑生津的獨(dú)特效果。至于杞子粥的做法更為簡(jiǎn)單，在煮弱的同時(shí)加入一定量的枸杞子便可，經(jīng)常在夏天服用就能起到潤(rùn)肺，補(bǔ)肝、益腎的作用。
