養(yǎng)生小常識(shí):決明子泡水真的可以去火通便嗎？
【導(dǎo)讀】夏季的疾病大都是濕熱之病，熱則會(huì)引發(fā)火氣，而決明子泡水再加上其他一些中藥材則可以去火，由于決明子的特殊功效，再配伍其他的一些中藥，能將夏日的疾病徹底祛除。就名字泡水真的可以去火通便嗎？
1.去火。可用金銀花、菊花、黃芪三種中藥材熬湯喝。制作時(shí)，先將這三種中藥材浸泡幾分鐘，然后淘洗干凈，再放入鍋內(nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，將藥汁倒出飲用，也可在藥汁內(nèi)加入蜂蜜或冰糖飲用，可起到清熱去火的作用。
2.祛濕熱。夏季氣候悶熱，體內(nèi)容易產(chǎn)生濕熱癥狀。針對(duì)這種情況，可用薏米仁和大棗熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂開為佳。薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，而大棗則有補(bǔ)脾胃的作用。
3.清肝明目。在炎熱的夏季里，如果體內(nèi)熱氣不及時(shí)消散，很容易出現(xiàn)頭脹痛、煩躁易怒、眼屎多、眼睛紅或癢、睡眠差等癥狀。對(duì)此，可將菊花、茍杞、夏枯草和桑葉摻在一起煮水喝，可緩解燥熱、降低肝火。
決明子4.通便。在高溫的季節(jié)里，身體出汗較多，水分流失較快，容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。這時(shí)，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會(huì)變得相對(duì)松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。
5.預(yù)防熱傷風(fēng)。夏天容易出現(xiàn)中暑、熱感冒的情況?？蓪⑦m當(dāng)?shù)纳Ｈ~、竹葉、薄荷粉碎，與菊花一起放壺內(nèi)煮水或用沸水泡水喝，對(duì)咽喉熱痛、風(fēng)熱感冒等癥狀能起到一定的預(yù)防和治療作用。同時(shí)，還有疏風(fēng)解表、清熱生津的作用。
決明子的效果雖好，但是決明子泡茶的時(shí)候劑量一定要控制好，每種藥材都最好不要超過10克，否則有些人的身體會(huì)接受不了，另外老人、嬰幼兒、產(chǎn)婦或經(jīng)期女性不適合喝。
