養(yǎng)生小常識:清燉鯉魚湯 怎么做清燉鯉魚才好吃

 

養(yǎng)生小常識:清燉鯉魚湯 怎么做清燉鯉魚才好吃

【導讀】清燉鯉魚湯怎么做清燉鯉魚才好吃鯉魚雖然較之鯽魚肉質(zhì)沒有那么細膩,但是就營養(yǎng)上來說還是挺不錯的。做鯉魚有一點必須要謹記,就是一定要把兩側(cè)的腥線出去。

主料:鯉魚

配料::蝦米、姜、青蔥

調(diào)料:八角、味精、鹽、香油

清燉鯉魚湯的做法:

1、選料:首先取一條鯉魚,大約一斤左右的就差不多了,然后去鱗片,一定要去除干凈,要不然吃起來就不好了,再把魚的內(nèi)臟和腮絲去除干凈,最重要是把兩側(cè)的腥線除去,用清水再洗一邊,放到一邊備用就差不多了;

2、改刀:把清理好的鯉魚用刀切成小塊,也不太小了,最好把各個部位都分開,一把快刀是一個先決條件;

3、備料:備上幾個八角,再切上少許蔥段,還有少許的姜片,還有海米(干的就行),放到案臺上備用。再備上香油、味精、鹽;

清燉鯉魚湯

4、下鍋:炒鍋上火,燒至快要冒煙時,加入植物油,立刻把魚放進鍋里。熱鍋涼油不會粘鍋的。詳細步驟就是:將鍋中放入適當?shù)睦渌灰獩鲩_水,只是涼水,要一次加足,中途就不能再加水了,再把改好刀的魚塊放入鍋中,點上火加熱,火呢不要太大,也不要太小,太大呢開鍋早,魚肉還沒有熟呢,火太小呢魚肉又熟得慢了,火量適中就行。不要蓋鍋蓋,便于腥味揮發(fā);

5、去沫:待鍋中的冷水開時,會在從鍋人浮出一些白色的泡沫,這些東西是不能要的,要不然做出來的湯一個是味不好,再一個這些泡沫沒有營養(yǎng),還會影響湯的色澤,這些泡沫留在湯里會讓魚湯發(fā)黑,正常的湯色做出來是白色的。用小鏟把泡沫從湯的表面別出來就行了,一定要去除干凈,在大酒店中有些師傅們?yōu)榱丝焖俚某鲥伨拖蝈伬锓乓恍┮瑵{或色澤劑之類的東西,那湯也是奶白奶白的,可是營養(yǎng)上可就差遠了;

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