養(yǎng)生小常識:吃冬瓜別削冬瓜皮
【導(dǎo)讀】吃冬瓜別削冬瓜皮人們在吃冬瓜的時候都是習(xí)慣性的把冬瓜皮削掉棄之，這樣做實在是太可惜了！這是因為冬瓜皮含有良好的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生價值。
冬瓜是家庭食用頻率很高的蔬菜之一，能清熱化痰、除煩減肥，無論營養(yǎng)價值或保健價值都很高。但是，人們在吃冬瓜都是習(xí)慣把冬瓜皮削掉棄之，這實在是太可惜了。
冬瓜皮所含營養(yǎng)更豐富，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。冬瓜皮含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素。
吃冬瓜別削冬瓜皮冬瓜皮，性微寒而味甘、淡，能清熱利水消腫，常用于水腫脹滿，尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。冬瓜皮還可治療糖尿病，倘能堅持飲服冬瓜皮湯3～6個月，可使糖尿病患者的“三多”（飲多、食多、尿多）癥狀得到明顯的改善。可見，吃冬瓜時也不應(yīng)削去冬瓜皮，最好連皮一起燉，把冬瓜皮的營養(yǎng)和功效發(fā)揮出來。
小編溫馨提示：冬瓜皮非常的堅硬，在食用的時候應(yīng)盡量切成絲，以免傷到口腔。
