養(yǎng)生小常識(shí):實(shí)熱、虛熱 試試決明子泡茶
【導(dǎo)讀】實(shí)熱、虛熱試試決明子泡茶什么是實(shí)熱？什么是虛熱？應(yīng)該如何去分辨呢？下面就一起來(lái)了解一下吧。
提示：有實(shí)熱的人，可以平時(shí)用決明子、菊花等泡茶喝，并注意勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味，不要熬夜，保持好的心情。
“寒熱”作為中醫(yī)八綱辨證中的兩個(gè)重要綱領(lǐng)，實(shí)際上是陰陽(yáng)偏盛偏衰的具體表現(xiàn)，而我們?cè)谂R床上也是通過(guò)辨別疾病的寒、熱屬性來(lái)確定治療方法的。寒與熱是相對(duì)的，但它們之間又是互相聯(lián)系，甚至相互轉(zhuǎn)化的，有時(shí)也可以呈現(xiàn)出真寒假熱、真熱假寒或寒熱錯(cuò)雜等多種情況。
寒證，有外寒和內(nèi)寒之分。外寒多是人體受到了外界寒邪侵襲所引起，臨床上多表現(xiàn)為類似感冒的癥狀，如怕冷、寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、咳嗽等。夏天著涼也可以出現(xiàn)這些癥狀，一般用藿香正氣治療。內(nèi)寒由于病變的臟腑不同，類型及臨床表現(xiàn)也多種多樣，其共有的表現(xiàn)包括惡寒喜暖、上腹部冷痛、咳白痰、流清涕、大便稀、口淡不渴、面色蒼白等，可服用附子理中丸等具有溫中理氣效果的藥物。
實(shí)熱、虛熱試試決明子泡茶中老年人多表現(xiàn)為“虛寒”，即人體陽(yáng)虛陰盛所引起的證候，既有乏力、容易疲勞、出汗、氣短、面色蒼白等虛的表現(xiàn)，又有怕冷（不敢吃涼的東西，身體怕受涼）、喜暖等寒的表現(xiàn)。
熱證可分為實(shí)熱和虛熱。年輕人實(shí)熱多，主要表現(xiàn)為身熱面紅（也可以是自我感覺(jué)臉發(fā)熱）、煩躁易怒、牙痛、口腔潰瘍、臉上長(zhǎng)癤子、口渴喜冷飲、便秘、口臭、口干、口苦、小便灼熱等。導(dǎo)致實(shí)熱的原因有：平時(shí)喜歡吃辛辣或肥膩的食物，愛(ài)飲酒（尤其是白酒），體內(nèi)會(huì)郁積化熱，多見于男性；平時(shí)脾氣急，容易生氣、發(fā)火，氣郁化火，常感到兩肋脹痛，以女士多見。有實(shí)熱的人，可以平時(shí)用決明子、菊花等泡茶喝，并注意勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味，不要熬夜，保持好的心情。
中老年人隨著年齡增大，身體日漸衰退，表現(xiàn)為虛熱的多一些，主要表現(xiàn)為心煩、失眠、手心和腳心發(fā)熱、出汗、盜汗、腰酸、眼睛干澀、口唇干燥等，須在辨證論治的基礎(chǔ)上加以調(diào)理。
