養(yǎng)生小常識(shí):多喝紅茶能預(yù)防便秘
【導(dǎo)讀】隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會(huì)因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢(shì)。便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。
便秘的人飲茶時(shí)，最好縮短茶葉的浸泡時(shí)間，并盡量減少茶葉用量。原因是如果茶葉量大或經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間浸泡，會(huì)導(dǎo)致茶水中所含的鞣質(zhì)增多，而鞣質(zhì)有抑制腸蠕動(dòng)的作用，會(huì)加重便秘。
多喝紅茶能預(yù)防便秘一般說來，綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，茶葉中所含的鞣質(zhì)較多；而紅茶、普洱茶等經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，鞣質(zhì)含量相對(duì)較少。所以，便秘的人可選擇紅茶、普洱茶飲用。而一些半發(fā)酵茶，如烏龍茶或是鐵觀音，性味偏溫，適合老年患者以及體質(zhì)寒涼的人群，寒性便秘的患者適當(dāng)飲用，也會(huì)有一定的益處?！?/p>
