養(yǎng)生小常識:黃瓜雞蛋減肥食譜 營養(yǎng)促瘦速擁S曲線

 

養(yǎng)生小常識:黃瓜雞蛋減肥食譜 營養(yǎng)促瘦速擁S曲線

【導(dǎo)讀】飲食減肥一直是人們會優(yōu)先考慮的減肥方法,但是你知道吃什么才能夠有效減肥么?愛美網(wǎng)小編分享3款黃瓜雞蛋減肥食譜,黃瓜和雞蛋的營養(yǎng)充足對身體有好處還能夠有效促瘦,讓你速擁S曲線。

飲食減肥是最有效最健康的減肥方法了。黃瓜可以促進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、利尿、利膽,黃瓜還是一種很好的減肥品,它可以阻止碳水化合物變成脂肪。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有著重要作用。卵磷脂被人體消化后,可釋放出膽堿。雞蛋黃瓜搭配既補充人體所需營養(yǎng)又有瘦身效果。

黃瓜

可以促進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、利尿、利膽。黃瓜對肝和腎都有好處。黃瓜還是一種很好的減肥品,它可以阻止碳水化合物變成脂肪。希望減肥的人,要多吃黃瓜。不用我講太多,美女們都知道黃瓜的美容功效。解暑效果好到了夏天,往往讓人覺得暑熱難耐,不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養(yǎng)素,黃瓜也因此而成為夏天里的最佳蔬菜。

黃瓜雞蛋減肥食譜營養(yǎng)促瘦速擁S曲線

生拍黃瓜

材料:黃瓜,生抽,陳醋,雞精,香油,蒜

制作方法

涼拌黃瓜最好用刀拍,等它表面裂開后再將其切碎,這樣做,黃瓜的汁和碎渣不會亂濺。把黃瓜切碎后就可以用少量生抽、適量老陳醋、雞精、香油和蒜末制作調(diào)料汁了。如果想吃新鮮清爽的拌黃瓜,就在上菜的同時澆汁。如果想吃滋味重一些的,可以提前拌好,放置幾分鐘再吃,這么做滋味雖好,但是黃瓜的水分會損失一些。

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