養(yǎng)生小常識(shí):蓮子的功效 蓮子補(bǔ)氣美白抗老樣樣不落
【導(dǎo)讀】蓮子含有豐富的鈣和磷、鉀元素等人體必需的元素，能夠清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)?、防癌抗癌、降血壓、清心?/p>
我們對(duì)于蓮子的利用只停留在膳食上，其實(shí)蓮子還具有美容功效，不僅能夠祛斑還能夠潤(rùn)膚去皺。接下來(lái)我們就來(lái)介紹一下兩字的幾種美容方法。
第一種自制蓮子面膜
材料：蓮子、白芷、茯苓、薏仁、綠豆、西柚、白斂。
制作工藝：
1.個(gè)別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。
蓮子的功效 蓮子補(bǔ)氣美白抗老樣樣不落2.加適量的水調(diào)成糊狀。
3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上，等到干掉就可以洗掉了。
第二種蓮子美白粥
材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。
制作工藝：
用開(kāi)水泡開(kāi)蓮子，另用清水浸泡芡實(shí)、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。
功效：此粥兼具補(bǔ)元?dú)馀c補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚。
