養(yǎng)生小常識(shí):黃瓜減肥法 健康美麗瘦不停
【導(dǎo)讀】黃瓜是一種可以讓你瘦下來，同時(shí)又能美容養(yǎng)顏的減肥法哦!那么你知道黃瓜減肥法是怎樣的嗎?現(xiàn)在，小編就為你詳細(xì)分析黃瓜減肥的功效原理，教你黃瓜減肥法，讓你健康美麗瘦身不停。
黃瓜減肥法原理：
1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì)，它能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2.黃瓜的營養(yǎng)很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
3.黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
很多MM都喜歡喝粥來減肥，現(xiàn)在加上黃瓜來熬粥，減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用，可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果哦。
黃瓜減肥法健康美麗瘦不停黃瓜減肥法材料：
大米、黃瓜、鹽和生姜。
黃瓜減肥法做法：
1.首先把黃瓜去皮去心，然后洗凈并切片。
2.將生姜切成絲備用。
3.把大米淘洗干凈后放進(jìn)鍋里并加入適量的清水，再把備用的姜絲倒進(jìn)，開火燒。
3.等燒開后放進(jìn)黃瓜，繼續(xù)煮，直到米變成湯稠。
4.在起鍋前放鹽調(diào)味即可。
