養(yǎng)生小常識:14種牛奶妙用養(yǎng)顏法 滋養(yǎng)皮膚抗衰老
【導(dǎo)讀】牛奶是最常見的飲品之一，它的好處大家應(yīng)該都已經(jīng)熟知。但你知道嗎？牛奶除了可以喝，還可以拿來泡、拿來擦，充當(dāng)最實(shí)用的護(hù)膚品！小編教你用牛奶做出最好的保養(yǎng)品和養(yǎng)生品，輕松達(dá)到美白補(bǔ)水、滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。
牛奶具有營養(yǎng)豐富、易吸收、物美價(jià)廉、食用方便的優(yōu)點(diǎn)，是最“接近完美的食品”，被譽(yù)為“白色血液”，也是最理想的天然食品。牛奶中含有的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，牛奶中含有的20多種氨基酸包含有人體必須的8種氨基酸。
牛奶不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還能養(yǎng)生美容。小編為你推薦牛奶的14個(gè)最佳用法，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能祛病養(yǎng)生。
14種牛奶妙用養(yǎng)顏法 滋養(yǎng)皮膚抗衰老牛奶的3大養(yǎng)生功效：
1、牛奶安神助眠
最佳用法——百合牛奶湯
做法：百合掰開洗凈，放在牛奶里煮6-7分鐘即可。
注意：百合有新鮮與干燥兩種，若是使用干燥的，須煮久一點(diǎn)，約30～40分鐘。
功效：百合含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、多種維生素等營養(yǎng)素，還含有一種特殊的營養(yǎng)身分—秋水仙堿，具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效。
牛奶中含有色氨酸，睡前來一杯能有效助眠，常飲可以減少精神和心理上的敏感，增強(qiáng)機(jī)體受耐力。
2、牛奶滋補(bǔ)去燥
最佳用法——木瓜牛奶燉雪蛤
原料：木瓜一個(gè)、雪蛤膏、鮮奶一杯、枸杞、冰糖
做法：
1、雪蛤膏用水浸四小時(shí)或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。
2、木瓜冼干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內(nèi)。
3、枸杞洗凈用清水泡發(fā)，雪蛤清水淘凈。
4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時(shí)，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內(nèi)，隔水燉半小時(shí)即可。
功效：每年秋季，正是雪蛤儲存能量準(zhǔn)備冬眠的時(shí)候，也是雪蛤生命力最強(qiáng)之時(shí)，此時(shí)的雪蛤滋補(bǔ)功能最佳。
