養(yǎng)生小常識(shí):女性怎么吃白果 常食白果使美女肌膚更紅潤(rùn)
【導(dǎo)讀】俗語(yǔ)有說(shuō)：吃白果，意思是顆粒無(wú)收，沒(méi)有任何的成效的意思。聽(tīng)起來(lái)似乎并不是一件很好的事情，但白果卻是一種對(duì)女性非常好的食品，并且還能讓女性擁有紅潤(rùn)的臉色，讓你不必再羨慕別人。
銀杏也稱白果，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素B1、B2等。銀杏不僅是上好的食用佳品，還具有極佳的保健功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：銀杏中的黃酮甙對(duì)腦血栓、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預(yù)防和治療效果，經(jīng)常食用銀杏可以擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。
女性怎么吃白果 常食白果使美女肌膚更紅潤(rùn)白果最典型的食譜是白果燉雞，相傳白果燒雞為青城山天師洞的道士創(chuàng)制。由嫩母雞、銀杏、姜片等入砂鍋以文火煨成。食后能使人精神煥發(fā)、身強(qiáng)體健。
但由于銀杏中含有微量氫氰酸，過(guò)量食用，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、抽搐、肢體僵直、皮膚青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒現(xiàn)象，因此不宜過(guò)量、過(guò)頻食用。而且，孕婦及幼兒不宜食用。
中藥房所賣(mài)的去殼白果,是已經(jīng)炮制過(guò)的干品(當(dāng)食材最好先蒸軟,以免影響口感),而市場(chǎng)上的真空包裝白果,則是已煮熟的鮮品,毒性都已減低，所以只要注意不過(guò)量,是可以安心享受的。
若生食，一定要去殼、去紅軟膜、去心(胚芽)，成人每天最多吃5~7粒。若熟食，每次20~30粒為宜。
