養(yǎng)生小常識(shí):飲食常識(shí) 每天吃香蕉可助長(zhǎng)壽
【導(dǎo)讀】美聯(lián)社報(bào)道，金氏世界紀(jì)錄利用人口普查報(bào)告、移民文件、婚姻紀(jì)錄和新聞報(bào)道等，最終確認(rèn)美國一位112歲的紐約州西部居民桑杰士布拉斯克斯成為全球最年長(zhǎng)男性。金氏世界紀(jì)錄資深老年學(xué)顧問楊恩表示，全球超級(jí)壽星中高達(dá)9成都是女性，桑杰士布拉斯克斯是當(dāng)前能證明生于1901年的唯一男性。
想長(zhǎng)壽，每天一個(gè)香蕉
據(jù)了解，1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯，17歲那年與兄長(zhǎng)及友人前往古巴，在甘蔗田工作。他于1920年抵達(dá)美國，在肯塔基州林奇市擔(dān)任煤礦工，最后遷往紐約州尼加拉瀑布區(qū)，目前仍居住在該地區(qū)。
桑杰士布拉斯克斯把自己的長(zhǎng)壽歸功于每天吃一根香蕉，以及服用6顆止痛藥阿納辛。
報(bào)道稱，桑杰士布拉斯克斯于2007年住進(jìn)養(yǎng)老院，除女兒強(qiáng)生外，他還有1個(gè)76歲的兒子、7個(gè)孫子、15個(gè)曾孫和5個(gè)玄孫。
吃香蕉養(yǎng)生，可防治10種常見病
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N水果，其價(jià)雖然實(shí)惠，但是卻有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。
1.常吃香蕉可緩解眼睛不適
當(dāng)人體攝入鹽分過多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
2.常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
3.常吃香蕉可防治低血鉀癥
運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
