養(yǎng)生小常識:柚子營養(yǎng)更保健 悉數(shù)柚子的飲食價值
【導(dǎo)讀】柚子營養(yǎng)更保健，悉數(shù)柚子的飲食價值，柚子個頭大大的，看起來好像一個發(fā)胖的橘子，其實柚子是橘子家族中最營養(yǎng)的一種，柚子的營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮美，非常好吃，對美白肌膚。提高身體免疫力有很好的效果。
在南方幾個省份，柚子是種植最為廣泛的水果，蕓香科喬木植物柚及其變種文旦柚、沙田柚、坪山柚等的成熟果實。又稱柚、壺柚、臭橙、香欒。柚類，中國華東和廣東、廣西、四川、陜西、臺灣等地均有分布。秋季采收，剝?nèi)テ?，取瓤粒鮮用。
柚子營養(yǎng)更保健 悉數(shù)柚子的飲食價值柚子不僅可以而食用，也是一種價值很高的中藥，味甘、酸，性涼。能生津止渴，助消化，和胃。含葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等成分。有人報道新鮮果汁中含有胰島素樣成分，能降低血糖。用于胃陰不和，口渴心煩，或飲酒過度；消化不良，飲食減少，或胃氣不和，惡心嘔逆。
柚子雖然好吃，不過呢，每日的飲食需要注意的，食用提醒：一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可。中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。
柚子營養(yǎng)更保健，悉數(shù)柚子的飲食價值，柚子一直是南方地區(qū)人們最喜愛的水果了，柚子的果肉可是最好吃的。柚子皮洗腳可以緩解身體不適的。
