養(yǎng)生小常識(shí):桃子吃多了會(huì)怎么樣 桃子的健康吃法
【導(dǎo)讀】桃子的通常用來生吃，也可制作成桃脯、罐頭、桃醬等美味的小吃品。桃的營養(yǎng)豐富，主要在于含有多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，缺鐵貧血的人吃了有顯著的療效。但是桃子雖然營養(yǎng)美味，但是要適量食用，否則容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。
桃子除了生吃，這樣吃也健康。
桃子的健康吃法：
將桃子和其它的鐵及鈣含量豐富的水果一起配置，與能促進(jìn)維生素B1吸收的洋蔥，及具有整腸作用的姜切細(xì)，用砂糖及醋，煮約30分鐘之后，為了能增加甘味及果膠的黏稠，把桃子切成薄片加入，再煮約20分鐘，等到水也變得黏稠時(shí)，即告完成。
桃子吃多了會(huì)怎么樣桃子的健康吃法桃子可以做成燉菜，特別是桃子部分腐爛的地方丟了又會(huì)浪費(fèi)。普通是以芒果制成加芝[7]妮，然后放入咖哩，可緩和刺激的味道，并可補(bǔ)充營養(yǎng)及風(fēng)味，然后也可用桃子代替。
桃子禁忌：
1、桃子不能與甲魚同食；
2、如果桃子有腐爛的地方不可食用；
3、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰；
4、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子；
5、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火；
桃子性味溫和，鐵含量為蘋果和梨的4～6倍，且有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，如能經(jīng)常食用，可使身體更加健康。桃子的存放應(yīng)該要注意環(huán)境，通風(fēng)干燥即可，不宜放到冰箱冷凍，否者桃的味道就變質(zhì)了。
