養(yǎng)生食譜:九個月寶寶粥：銀耳南瓜粥
銀耳南瓜粥煮熟后，銀耳那形態(tài)就如飄逸的絲綢，翩躚起舞，讓人忍不住就想吃一口，不光是味覺上的享受，更是有視覺美感哦，一塊去看看吧!
食物原料：
主料：南瓜，銀耳，大米。
制作方法：
1、南瓜去皮去瓤，切塊
2、銀耳，水發(fā)好，洗凈
3、大米先入鍋煮，差不多的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
食譜類別：
九個月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
