養(yǎng)生食譜:女性養(yǎng)血止血 阿膠紫糯米粥
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、等維生素，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
阿膠糯米粥主治陰虛血少型月經(jīng)過多，崩漏；癥見月經(jīng)量多，血色鮮紅，頭暈乏力，口干煩躁，手足心熱，盜汗，失眠。脾胃虛弱病者，不宜多食用。
原料：
紫糯米l00g阿膠50g西洋參粉10g黑木耳50g墨魚骨頭2個冰糖適量
做法：
阿膠打碎入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳(炒焦)、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時，加冰糖去墨魚骨即可。
功用：
養(yǎng)血止血，益氣收斂。
適應(yīng)癥：
中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經(jīng)過多、崩中漏下、淋漓不止等。
