養(yǎng)生食譜:3-6歲寶寶靚湯：山藥羊肉湯 暖身又補(bǔ)氣
【導(dǎo)讀】山藥羊肉湯這道幼兒食譜結(jié)合了山藥、羊肉二者之優(yōu)勢(shì)，有補(bǔ)脾益腎、溫中暖下之效，同時(shí)還能養(yǎng)顏通便。一起去看看羊肉湯的做法吧！
原料：山藥150克，羊肉200克，牛奶250毫升，姜15克，枸杞子20克
調(diào)料：鹽、味精各適量
制作方法：
1、羊肉洗凈，切成塊，山藥去皮后也切塊；
2、姜切成片，枸杞子泡發(fā)好；
3、鍋中放入羊肉、山藥、姜片，再加入沒(méi)過(guò)食材的水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉至羊肉熟，加入枸杞，續(xù)燉至羊肉軟爛，加調(diào)料即成。
山藥羊肉湯
食譜類(lèi)別：
3-6歲寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
山藥中還含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。
