養(yǎng)生食譜:最快最有效減肥食譜：三日瘦身餐 快瘦4斤
【導讀】若想追求快速有效的減肥目的，三日瘦身餐可謂當之無愧。以下小編介紹的三日瘦身餐是根據(jù)眾多女性朋友的使用心得，總結(jié)出最有效的方法飲幫助大家補充每日身體所需的熱量同時還能幫助脂肪燃燒。>>>7天瘦10斤？快速減肥專家的減肥食譜
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個
什果小蛋糕
材料：無糖餅干、雞蛋、檸檬汁、水果什錦
1.將無糖奶油餅干放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。
2.雞蛋一個加入檸檬汁，攪拌均勻，再加入一大勺(15ML)玉米淀粉，再次攪拌均勻。
什果小蛋糕3.調(diào)好的汁，攪拌均勻，這時應(yīng)是比較濃稠的，用打蛋器可以劃出紋路。
4.倒入模具中，放入烤盤，在烤盤中注入熱水，以沒過模具的1/2為宜，放入預(yù)熱好的烤箱中，中層，上下火，150度，50分鐘，表面達到微黃即可。
5.蛋糕出爐后，不要著急脫模，放涼后表面會有塌陷，填入碎水果，放入冰箱4個小時之后即可食用。>>>減肥食譜：茄汁嫩豆腐
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