養(yǎng)生食譜:冬季養(yǎng)生粥湯：核桃羊肉粥可御寒
【導(dǎo)讀】立冬過(guò)后，隨著氣溫的逐漸降低，為了讓大家更好地抵御寒冷，推薦幾款具有御寒作用的食譜，您不妨根據(jù)自己的情況選擇食用。
★核桃羊肉粥
核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對(duì)，大米100克，蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量。
先將羊肉洗凈，切細(xì)，羊腎剖開(kāi)，去筋膜，切細(xì)。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調(diào)味品后即可食用。
此粥具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適合陽(yáng)虛怕冷者食用。
