養(yǎng)生食譜:28個(gè)雞蛋瘦身餐 一周減重18斤
【導(dǎo)讀】雞蛋減肥的方法小編之前也介紹過(guò)，今天介紹的方法有點(diǎn)特別，準(zhǔn)備28個(gè)雞蛋一月便能減重18斤。而且雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，MM們并不用擔(dān)心自己的健康問(wèn)題。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。實(shí)踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)月下來(lái)你就可以瘦18斤哦呢。
以下為1個(gè)星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅(jiān)持4個(gè)星期，就可以收獲成功瘦身的樂(lè)趣了哦。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋(píng)果1個(gè)，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
雞蛋星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋(píng)果1個(gè)
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤(pán)沙拉
