養(yǎng)生食譜:早餐食譜大全

養(yǎng)生食譜:早餐食譜大全

【導(dǎo)讀】不吃早餐還出多，可是你知道嗎？營養(yǎng)不良平衡的早餐同樣也是有害健康的。那么要找到營養(yǎng)平衡的早餐也是不容易的事情。那小編就來介紹下早餐的食譜：

藍(lán)莓派

材料

派皮(9inch),黃油四大勺,藍(lán)莓一碗,水大半杯,紅糖(或白糖)大半杯,面粉2杯半

做法

1.烤箱預(yù)熱220度

2.融化的黃油加入面粉中,再加入水,糖攪拌均勻

3.藍(lán)莓倒在派皮上

4.把2均勻澆在藍(lán)莓上,最好與派皮邊緣平行

5.入烤箱烤15分鐘后調(diào)制175度,烤50分鐘.放涼即可食用