養(yǎng)生食譜:7道冬季最補(bǔ)腎壯陽(yáng)的男人菜
【導(dǎo)讀】生活中，我們更多是關(guān)愛(ài)女性，教女生痛經(jīng)吃什么好，教孕媽媽吃什么對(duì)胎兒好，教我們的媽媽們更年期補(bǔ)什么最合適?？墒俏覀儏s常常忽略了男同胞們，今天就給大家?guī)?lái)7道壯陽(yáng)補(bǔ)腎的美食，一邊飽口福，一邊壯陽(yáng)補(bǔ)腎，效果杠杠的。這些對(duì)男生好處多多的食物，女生快做給他們補(bǔ)補(bǔ)~
香蒜烤生蠔
食材：生蠔500g、油適量、鹽適量、檸檬汁適量、白菜適量、蒜米適量、生抽適量、小蔥適量
做法：
1)生蠔肉在殼內(nèi)翹出后清洗干凈瀝干水分備用。
2)用牙刷羊嚎撬⑾錘刪弧
3)瀝干水分的蠔肉加入擠入少許檸檬汁腌制一下。
4)炒鍋內(nèi)熱油爆香蒜米后炒一下切斷的白菜，放少許鹽和生抽調(diào)和均勻即可關(guān)火盛出備用。
香蒜烤生蠔5)蒜米切碎放入食用油、生抽、少許鹽備用。
6)把瀝干水分的蠔殼擺放在烤盤(pán)內(nèi)，在蠔殼上鋪一層炒好的白菜。7)再在每個(gè)蠔殼上放一只蠔。
8)之前調(diào)和味道的蒜米澆在蠔肉上面。
9)放入預(yù)熱200度的烤箱烤10分鐘。
10)從烤箱烤好的蠔上層撒一層小蔥花即可食用。
