山藥粟蓮粥

　 山藥粟蓮粥
 
原料：懷山藥60克，粟米90克，石蓮子50克，冰糖30克。
 
制作：將懷山藥刨去皮，洗凈切塊。石蓮子去心，磨粉。粟米淘洗凈。鍋內(nèi)入適量水，將粟米、懷山藥共煮半小時，再放入石蓮粉與冰糖，煮成膠狀稀粥即可。
 
用法：溫?zé)徇m量服食，佐餐或主食，每日2次。
 
功效：補(bǔ)氣強(qiáng)身。
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