養(yǎng)陰保肝的養(yǎng)肝食物-枸杞麥冬瘦肉蛋丁

  【原料】雞蛋5枚,豬瘦肉30克,枸杞子30克,花生米30克,麥冬l0克,鹽、味精、濕淀粉及花生油各適量。
【制作】(l)將花生米炸脆,冷卻備用;枸杞子洗凈,入沸水中略汆一下,撈起備用;麥冬洗凈,入沸水中煮熟,撈起,切成碎末備用;豬瘦肉切成叮
(2)打蛋放在碗
中,加鹽少許打勻,把蛋倒進另一碗中(碗壁涂油)隔水蒸熟,冷卻后將蛋切成粒狀。
(3)將鍋置旺火上,放花生油把豬肉炒熟,再倒進蛋粒、枸杞子、麥冬碎末,炒勻,放鹽少許并用濕淀粉勾芡,最后放味精適量,將脆花生米鋪在上面,即可上桌。
【功效】養(yǎng)陰保肝。適宜于肝陰虧虛所致的慢性肝炎、
早期肝硬化等癥病人食用。健康人食用更能增強體質(zhì),防病延年。
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