斷食也要吃營養(yǎng)餐

 

    從前人們斷食很多天，有時一次長達三十天或四十天。但是那時人們生活于大自然中，吃更純凈的食物，作更多的運動，不受精神緊張和焦慮的影響；所以他們的身體也更純凈可以忍受長時間斷食。今天最適合我們的斷食方法是短而有規(guī)律的斷食。營養(yǎng)師建議我們根據(jù)自身身體斷食3—7天。斷食期間每天食用特定的營養(yǎng)餐。斷食的人，至少在這幾天不要食用米飯、面食、肉類、熟食品及非素食的食物。斷食療法能治療和預防許多疾病。