斷食療法雖然不能代替人體清理的其他方法，但是，它是人體清理諸多方法中最激進(jìn)、最有效、最具綜合清理作用的療法。將斷食療法同其他人體清理療法結(jié)合起來，把斷食療法作為清理方法整個體系中最必要的環(huán)節(jié)。那么，就能使人的肌體達(dá)到理想的清潔狀態(tài)。
①在斷食過程中，人體的血液和組織中的垃圾能得到強(qiáng)勁的清理，這種卓有成效的清理，是任何其他清理手段不能相比的。
俄羅斯養(yǎng)生專家尤·安德烈耶夫認(rèn)為，斷食是人體清理大王。斷食的作用，形象地說是對“活的機(jī)器”進(jìn)行大掃除，從細(xì)胞中清除一切垃圾，而垃圾是人早衰和生病的主要原因。斷食還可以從細(xì)胞中清除鈉，從而使存在于細(xì)胞之間的鉀進(jìn)入細(xì)胞取代鈉，由于這種化學(xué)反應(yīng)，人就變得年青。安德烈耶夫認(rèn)為，斷食療法的本質(zhì)在于，在斷食后的第6天至第7天。人或動物的整個消化機(jī)制發(fā)生根本變化——由消化外來的食物，轉(zhuǎn)變?yōu)橄◇w內(nèi)部的某種物質(zhì)。
②斷食造成食物不足，迫使肌體的消化器官及其他各功能器官去尋找體內(nèi)所有不需要的組織和儲備“食品”，以此來維持身體各功能器官的生存和職能。在這一過程中，體內(nèi)滯積的垃圾和有毒物質(zhì)就被輸送到血液循環(huán)系統(tǒng)，然后再輸往各排泄器官（大腸、肺、腎、皮膚）排出體外。所以，在斷食進(jìn)程中，凡是不能被肌體作為營養(yǎng)的東西（垃圾），都將被清除掉。
③肌體內(nèi)部能量的分配，總是在吸收與排泄、同化與排異這兩種不同的過程中進(jìn)行的。在斷食條件下，當(dāng)吸收、同化功能系統(tǒng)進(jìn)入休息狀態(tài)時，排泄、排異功能系統(tǒng)就會加強(qiáng)活動，并對前者占據(jù)優(yōu)勢，這時，身體便開始得到清理。
④斷食療法的最主要作用是清理肌體的垃圾和毒素。除此之外，它還有以下作用：一是能使消化系統(tǒng)（胃腸、肝臟、胰腺）、心臟、動脈、神經(jīng)系統(tǒng)及非分泌消化液的其他腺體都能減輕負(fù)荷，工作更輕松，得到生理上的休息。二是使體內(nèi)失衡的系統(tǒng)得到生理補(bǔ)償，在斷食情況下，體內(nèi)用于消化系統(tǒng)的那部分能量就會節(jié)省下來，然后轉(zhuǎn)用于別的系統(tǒng)。打個比方，廚房的幾個水龍頭如果同時打開，水流就無力，如果關(guān)閉一部分，剩下的龍頭水流特別強(qiáng)勁。如果您中餐飽食一頓，消化系統(tǒng)都要開動，許多血液也流往消化器官，于是就會感到倦怠無力，想打瞌睡。如果您立刻從事體育運(yùn)動或重體力勞動，消化過程就會馬上中止。從這些現(xiàn)象中不難悟出：斷食后，同消化活動無關(guān)的其他器官和系統(tǒng)都會得到生理上的補(bǔ)償。三是能使人體多余的脂肪特別是位于心肌，腎臟，肝臟等重要器官部分的脂肪逐漸得以消除，這對人體保健具有很大的潛在意義。
