按摩通便排毒法是通過簡單的按摩來舒暢氣血、增強(qiáng)消化排泄功能、通暢大便以排毒。具體手法如下：兩手掌疊加，置于上腹部，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩15次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩15次；移至下腹部再依前法按摩。完成后，再由上腹部向下推至趾骨聯(lián)合處，連續(xù)20次。
按摩前需排空小便；按摩時(shí)放松，用力不可過大，過程中若產(chǎn)生便意，立即排便。注意過飽或過饑時(shí)都不可做此按摩。按摩結(jié)束后，多飲水以促進(jìn)毒素排出。
