第一階段：
果蔬纖維素，8顆／天，連續(xù)7天，每次8杯250毫升水
目的：清除腸道及血液內(nèi)的毒素
第二階段：
鈣鎂片20顆／天，連續(xù)5天腸胃不好的人可增加次數(shù)，減少每次的量
目的：消除酸毒，酸毒是導致老化、長斑及癌癥的關(guān)鍵
第三階段：
維生素C3000～10000毫克／天，連續(xù)5～7天
目的：消除病毒、細菌、癌細胞。
第四階段：
維生素B120顆/天，連續(xù)7天
目的：促進肝臟解毒
第五階段：
斷食，斷食前后不可大吃大喝，并且斷食期間暫停營養(yǎng)早餐
胡蘿卜、西芹、黃瓜榨汁8～10杯／天
搭配：蛋白質(zhì)粉2勺，維生素C 9顆，維生素B 9顆，鈣鎂片9顆。秋凍季節(jié)斷食需要加小麥胚芽油6顆，類胡蘿卜素4顆，深海鮭魚油2顆。
一個月斷一次，連續(xù)3個月，經(jīng)過3個月的調(diào)理，至少要年輕6～10歲。
