蘋(píng)果炒蝦仁
原材料:蘋(píng)果1個(gè),蝦仁200克,雞蛋1個(gè),蔥2根
調(diào)味料:檸檬汁1小匙,淀粉1大匙,水淀粉1小匙,鹽適量
做法:1.蘋(píng)果洗凈,對(duì)半切開(kāi),去蒂,去籽,切成小菱形?。晃r仁去腸泥,洗凈,控凈水;雞蛋磕破一個(gè)小孔,取出蛋清;蔥洗凈,切成小段。
2.取一個(gè)空碗,放入檸檬汁,調(diào)入鹽,放入切好 的蘋(píng)果丁,腌漬10分鐘;蛋清中調(diào)入鹽、淀粉, 放入蝦仁,腌漬30分鐘。
3.鍋內(nèi)放入適量植物油,燒熱,放入腌好的蝦 仁,稍滑,下入腌好的蘋(píng)果丁,至蝦仁變色,撈 出控凈油。
4.鍋中留底油,放入蔥段,爆至出香味,倒入蝦 仁、蘋(píng)果丁,翻炒片刻,用水淀粉勾芡即可。
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟易消化,對(duì)身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物,這道蘋(píng)果炒蝦仁還有助于提高肝臟的解毒功效。