食療養(yǎng)生:專家介紹：淘米水治白發(fā)
白發(fā)問(wèn)題是現(xiàn)在人們非常注重的話題之一，很多人因長(zhǎng)了白頭發(fā)而自卑，特別是青少年朋友更是如此，因?yàn)樗麄冋幱谇啻浩?，也是愛美的時(shí)期，在這個(gè)階段長(zhǎng)出了白頭發(fā)，在他們的心理上造成了一定的陰影，同時(shí)也影響了他們的學(xué)習(xí)。今天專家為我們帶來(lái)了淘米水治白發(fā)的方法。
淘米水如何治白發(fā)
首先是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，但是淘米水中含有豐富的B族維生素，它能夠幫助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成黑色色素，也就是說(shuō)能夠幫助頭發(fā)變得越來(lái)越黑，對(duì)于不習(xí)慣用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不過(guò)有一點(diǎn)一定要注意，淘米水必須是要經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，要讓淘米水放置幾天的時(shí)間，讓它發(fā)酵變酸，因?yàn)檫@樣淘米水的性質(zhì)就成弱酸性了，弱酸性是能夠保護(hù)頭發(fā)的。
專家提醒：每個(gè)人導(dǎo)致白發(fā)發(fā)生的原因不一樣，因人而異，不能以偏概全定義，做好預(yù)防白發(fā)的發(fā)生先從日常生活中開始。
日常生活白發(fā)的預(yù)防
因此，日常生活中產(chǎn)生太大的壓力也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，此外，如使用不當(dāng)染發(fā)劑、化妝品，或是飲食方面出現(xiàn)偏差、惡性貧血等等，都可能導(dǎo)致白頭發(fā)的增加。
目前在治療白發(fā)上面，可以嘗試從飲食與生活習(xí)慣的改變來(lái)著手：
一、不要不偏食，要多吃一些富含維他命、礦物質(zhì)的食物。
二、使用染發(fā)劑時(shí)應(yīng)該先讀一下說(shuō)明書，并且遵守其注意事項(xiàng)等。
三、要盡量少吃或者不吃有添加的食品，如泡面或腌制品等食物。
四、要學(xué)會(huì)怎樣緩解情緒，例如唱歌，或是找個(gè)空曠的場(chǎng)地大吼大叫一下，這都是緩解情緒的一個(gè)方法。
五、染發(fā)時(shí)間的間隔最好是3—6個(gè)月，而在月經(jīng)、懷孕期間最好不要染發(fā)。
