食療養(yǎng)生:飲食脫發(fā)，也對(duì)脫發(fā)治療有所幫助
很多人患有脫發(fā)后，都要去想法設(shè)防的去治療好脫發(fā)。不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，飲食可以治療好脫發(fā)呢。那么，在這個(gè)治療過(guò)程中，脫發(fā)的飲食要如何注意呢?我們一起來(lái)從下面的文章中了解下吧。
1、補(bǔ)充衛(wèi)生署E可預(yù)防脫發(fā)。因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。這是脫發(fā)的飲食方法之一。
2、脫發(fā)患者應(yīng)多補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、脫發(fā)的飲食還需注意補(bǔ)充碘質(zhì)可預(yù)防脫發(fā)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。這些都可以一定程度預(yù)防脫發(fā)。
4、補(bǔ)充植物蛋白可預(yù)防脫發(fā)。脫發(fā)患者的頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
