在五臟與季節(jié)的關(guān)系中，脾與長夏相對應(yīng)。這里的脾是中醫(yī)學的概念，與現(xiàn)代醫(yī)學脾的概念有所不同。明代醫(yī)家張景岳指出“以夏熱之氣以養(yǎng)心，以長夏之氣以養(yǎng)脾”。
濕氣通于脾
長夏（農(nóng)歷6月，陽歷7～8月），天時之氣以濕為主，天氣又濕又熱。濕與脾的關(guān)系最大，因為脾是一個濕臟，兩濕相遇，濕上加濕，所以長夏天濕、地濕、人的脾也濕，這樣脾的消化功能就常常受到影響，而出現(xiàn)惡心、舌苔厚膩，不想吃飯，甚至頭昏、頭痛，這就叫脾為濕困。
因而，長夏是健脾養(yǎng)脾、治脾的重要時期，要多注意健脾、醒脾，要多吃點留香、佩蘭、薄荷、生姜等芳香化濕之品及健脾養(yǎng)脾的藥食，如白扁豆、白術(shù)、薏苡仁等，原因就是濕氣通于脾、脾為濕困。
濕氣通于脾，故長夏多脾病。表現(xiàn)為一是易患脾病，二是已患脾病者，易于復發(fā)或加重，如患有脾虛失運之人，此時易被濕困，而引起頭重、身困、大便溏泄、脘腹脹滿等病證。從疾病流行來看，本季多濕，以濕邪致病為多見。
養(yǎng)脾當先防治胃腸道疾病。暑天易患腹瀉等胃腸道疾病，中醫(yī)學認為主要就是暑濕困脾所致，一方面，夏天脾胃功能本來就偏弱，另一方面，人們又多吃生冷之物，加上夏季食物又易被細菌等污染，以致脾胃受損，故夏季保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵是注意飲食衛(wèi)生，節(jié)制飲食，少食肥甘厚味。清代醫(yī)家汪緒石在《理虛之鑒》中指出：“夏防暑熱，又防因暑取凍，長夏防濕。”
因此，養(yǎng)脾應(yīng)注意腸道傳染病的預(yù)防。夏季，食物容易腐敗變質(zhì)，易引起胃腸不適，這時如果不注意飲食衛(wèi)生，就容易得胃腸道疾病。3歲以內(nèi)的幼兒多由于飲食不節(jié)、食量過大、感染性疾病如感冒、肺炎等引起嘔吐、腹瀉，大孩子如果吃了不干凈或腐敗變質(zhì)的食物，細菌的毒素刺激胃腸道，可以引起中毒。這時出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等。
如果吃了沾染了痢疾桿菌的食物，可以得急性痢疾，拉膿血便。這種病發(fā)病急，變化快，24小時內(nèi)便可能導致死亡。
應(yīng)選擇新鮮、干凈、保質(zhì)期內(nèi)的食品；注意冷藏食品，對食品燒熟煮透；煮熟的食品立即食用，需貯存冷藏時，應(yīng)生熟分開；儲存過的食品食前需徹底加熱；保持廚房、食品容器等的清潔衛(wèi)生，此外，發(fā)生腹瀉癥狀，應(yīng)及時就診。
養(yǎng)脾要防濕邪侵襲。從中醫(yī)上來說，濕為陰邪，長夏的濕邪最易侵犯脾胃的功能，易傷陽氣，尤其是損傷脾胃陽氣，導致消化吸收功能低下。因此，長夏的飲食原則宜清淡，少油膩，要以溫食為主，可以稍熱一點，不要太寒涼；也不要吃得太多，但在次數(shù)上可稍多一些。在湖南、四川等地區(qū)，不少人有食辣椒的習慣，這是因為吃辣可以促使人體排汗，在悶熱的環(huán)境里增添涼爽舒適感。另外，通過吃辣，可幫助消化，增加食欲，增加體內(nèi)發(fā)熱量，從而有助于防止在高溫、高濕的時候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱現(xiàn)象。
防止?jié)裥扒忠u，要注意家庭生活中做好居室防潮工作。中醫(yī)認為，“濕傷肉”，即感受濕邪，易損傷人體肌肉，導致風濕關(guān)節(jié)炎等癥，這是因為濕邪的形成往往與地的濕氣上蒸有關(guān)。故其傷人也多從下部開始，如常見的腳氣，下肢潰瘍，婦女帶下等。如果室內(nèi)過于潮濕，空氣污濁，不僅家具、衣物發(fā)霉、長毛而損壞，還能損傷人體陽氣。因此，在長夏居室一定要做到通風、防潮、隔熱。
