關(guān)注夏季氣候的特點養(yǎng)肝護肝
夏季氣候的特點是氣溫高、濕度大。高溫會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，使人的神經(jīng)發(fā)射變得遲鈍，胃納不佳，精神萎靡不振，嚴(yán)重者可出現(xiàn)中暑昏迷。據(jù)研究，中暑與高溫日數(shù)和日最高氣溫有關(guān)。當(dāng)日平均氣溫高于31℃時，中暑人數(shù)明顯增多，如果日最高氣溫高于37℃并持續(xù)6天以上，中暑人數(shù)將急劇增多。高溫也可增加神經(jīng)的興奮性，使人煩躁不安、頭痛、頭暈和失眠。溫度高，濕度大，氣壓低，使汗液不易排出和散發(fā)，也會讓人感到煩躁和疲倦。加上夏天晝長夜短，晚上悶熱，睡不好覺，這樣，自然影響人的身體。民諺說的“人到夏至邊，走路要人牽”，生動地反映出人們這時的生理狀態(tài)。因此，夏季起居要注意防暑降溫。我國古代就創(chuàng)造了許多簡便、有效的居室降溫方法，如“執(zhí)扇搖風(fēng)”，冬季儲冰，夏季室內(nèi)放冰降溫和噴灑涼水降溫等方法，還有尋找陰涼通風(fēng)處乘涼和用水洗澡沖涼等習(xí)俗，以減輕悶熱汗多給人造成的不適。
