夏季養(yǎng)肝護(hù)肝活動：溫水澡

　 夏季養(yǎng)肝護(hù)肝活動：溫水澡

酷暑盛夏，每天洗一次溫水澡，是一項值得提倡的防暑降溫的健身措施。不僅能洗掉汗水、污垢，使皮膚清爽，消暑防病，而且能夠鍛煉身體。因為溫水沖洗時有機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，擴(kuò)張體表血管，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。沒有條件洗溫水澡時，可用溫水毛巾擦身。