養(yǎng)生小常識(shí):桂圓紅棗蓮子湯的制作步驟和功用

養(yǎng)生小常識(shí):桂圓紅棗蓮子湯的制作步驟和功用

蓮子湯如何自己制作么？隨小編再一起來溫習(xí)一下做法吧!

【主料】

桂圓8顆紅棗10顆蓮子二十顆銀耳三朵紅糖1湯匙(15克)。

【制作】

1.銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。

2.將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。

3.煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

【功用】

補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸。

這樣一款補(bǔ)血安神的桂圓紅棗蓮子湯就做好了，你做法是不是也很簡單呢?對女性朋友來說效果也是一流的哦!趕快去嘗試一下吧!