養(yǎng)生小常識(shí):寶寶可以喝酸奶嗎 應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
當(dāng)今人們更看重健康問題，民以食為天嘛！任何食物都是其特性來食用的，那么喝酸奶怎么喝才健康呢？現(xiàn)在仍然有人一天一袋酸奶，這也是許多人的選擇，但如何才能喝出品質(zhì)，喝出健康來呢?那你就看看專家提出的三要、三不要吧?
三要：
1.要鑒別品種。目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。
2.要飯后2小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3～5。
3.要飲后及時(shí)漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起主導(dǎo)作用。
三不要：
1.不要加熱。酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風(fēng)味消失，營養(yǎng)價(jià)值也損失殆盡。
2.不宜與某些藥物同服。氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
3.不要給嬰兒喂食。酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發(fā)育，需要大量的鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長條件，同時(shí)也影響正常消化功能，尤其對(duì)腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
以上養(yǎng)生頻道小編為大家介紹的喝酸奶的一些注意事項(xiàng)，現(xiàn)在應(yīng)該了解寶寶如何喝酸奶才健康，那么就趕快行動(dòng)吧，為了你的寶寶更加健康。
