當今，人們生活水平的提高，更多人注重著營養(yǎng)飲食，保健養(yǎng)生，當今人們更多追求食用酸奶，尤其是女性朋友來說，喝酸奶還有著美容的功效，這群人就是所謂的“周末凈食族”這樣的飲食習(xí)慣能達到對身體的調(diào)養(yǎng)功效。
1.調(diào)整腸胃消化，減輕身體負擔，還能甩掉多余的脂肪贅肉，促進新陳代謝，時間一長，身體的一些常見的小毛病也會慢慢的隨之消失!2.牛奶經(jīng)發(fā)酵后制成干酪，吃干酪可以預(yù)防齲齒。喝酸奶能降低膽固醇，不易患心血管病，還能明目、固齒、防止細胞老化等。3.祛痘專家：酸奶和少量珍珠粉混合均勻，睡前涂痘痘上隔天清洗。珍珠粉含量不宜過多，容易堵塞毛孔，酸奶盡量低脂或脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒!4.以下方法可瘦身：清晨醒來多吃食物，可以有效的燃燒脂肪。一天喝三杯酸奶，比沒喝的人多燃燒60%脂肪,飲食宜粗不宜細。5.草莓酸奶面膜，可柔和去除死皮，方法：將無糖酸奶2勺與榨汁后的草莓三粒拌均，凃于面部，5分鐘后洗凈即可！6.秀發(fā)護養(yǎng)法：用適量酸奶、一個蛋黃、橄欖油混調(diào)成糊狀，在洗凈頭發(fā)后涂于頭上，30分鐘后用溫水仔細洗凈，秀發(fā)將變得順滑細膩無比。7.老百姓經(jīng)常片面地理解營養(yǎng)學(xué)知識，愛一下子吃到底。”比如，酸奶益腸道、可通便的功效也是片面的。剛出廠的酸奶，發(fā)酵還算充分，喝了有止瀉的作用。而放在冰箱里一兩天的酸奶，各種乳酸菌發(fā)酵充分，大量繁殖。此時喝酸奶，就有促進腸道蠕動、幫助排便的作用了。8.緊致肌膚防治青春痘的自制面膜，方法：將無糖酸奶2大勺與一根擦碎的黃瓜拌合，凃于面部，5分鐘后洗凈即可。9.喝酸奶可輔助治療婦科疾病。食用由活性乳酸菌制成的酸奶，可使陰道分泌物保持酸性，從而起到一定的殺菌作用，對一些婦科疾病的治療有輔助作用。10.酸奶解酒后煩躁：酒后喝適量酸奶，能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。
以上小編為大家介紹的酸奶的常見功效和美容解酒的作用，是不是有了更多的了解呢？關(guān)注健康，關(guān)注養(yǎng)生頻道。
