養(yǎng)生小常識:喝牛奶會上火嗎 男性喝牛奶會上火是誤區(qū)
現(xiàn)在越來越多的人加入到喝牛奶的行列，認(rèn)為營養(yǎng)適合男女老少早餐和睡前的飲品，當(dāng)然也包括了一些男性朋友。男性健康也越來越受到關(guān)注，哪么，喝牛奶真的會導(dǎo)致上火嗎?
專家介紹，牛奶味甘、性微寒，所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的，所以被譽為“完全營養(yǎng)食品”。
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，牛奶可以補肺養(yǎng)胃、生津潤腸、促進發(fā)育、潤澤肌膚、增加皮膚彈性、鎮(zhèn)靜安神、抗疲勞，還具有消炎、消腫、緩解皮膚干燥的作用。不僅可以提高人體的免疫能力，還是糖尿病、便秘、久病體虛、氣血不足、脾胃不和之人的主要滋補飲品。
專家指出，從牛奶的性味、成分和功效上來說，其食用是不存在季節(jié)上的差別的，也更不會產(chǎn)生所謂的熱氣和上火。在明代大醫(yī)藥家李時珍的《本草綱目》中就有牛乳可以治反胃熱，補益勞損、潤大腸、治氣痢、除黃疸的記載。
而且夏天天氣炎熱，人體的代謝加快，消耗增大，水分散失也增多，作為營養(yǎng)飲料的牛奶不僅可以補充人體的營養(yǎng)成分，其接近80%的水分含量還可以起到一定的補充水分的作用。
養(yǎng)生中國小編提醒大家由于正是夏季的炎熱時期，牛奶容易發(fā)生變質(zhì)，所以，夏天喝奶一定要煮開了再喝，并且是現(xiàn)煮現(xiàn)喝。時間為早晚是最好的，牛奶在飯后喝更容易吸收。
