養(yǎng)生小常識:吃桃子應注意的方面
桃子又叫山桃，蜜桃，壽桃，仙桃等。桃子總被人們稱為福壽祥瑞的預兆，桃子被稱為“天下第一果”，桃子里含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽還有大量的鐵，是很好的一種水果，桃子雖好，但不可多食用，桃子外形美觀，還有補益氣血、養(yǎng)陰生津的功效，下面給大家介紹一下吃桃子還應注意什么：未成熟的桃子、腐爛的桃子不要吃。胃腸功能者及老人、小孩均不宜多吃；桃子含糖量高，糖尿病人應慎食；腹瀉病人忌吃桃子。桃子營養(yǎng)成分功效.吃桃子要注意什么.哪些人不宜多吃桃子夏季正是桃子上市的季節(jié)，桃子營養(yǎng)十分豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次于櫻桃，位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余的鹽分，有輔助降低血壓的作用。桃子雖好，卻不宜多吃。中醫(yī)認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者。對于實熱體質(zhì)因上火而導致便秘的人，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上加油”。這是因為桃子性溫，熱性體質(zhì)者食用后，會誘發(fā)或加重上火癥狀，因此，凡是受舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有“桃養(yǎng)人”的說法，但吃起來也還需因人而異。除了桃子外，備受“上火”青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過于親密。桃子有很好的營養(yǎng)價值，但不宜多食，而且桃仁也有抗凝血作用，而且能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，有利于高血壓病人的治療，合理的食用，可以對人體起到很好的保健作用，有利于身體的健康，希望以上的介紹對大家會有幫助。
