養(yǎng)生小常識:香蕉的有哪些保健功效?
香蕉的保健功效一直被人們所稱贊，那香蕉的保健功效到底有哪些呢？中醫(yī)認(rèn)為香蕉的功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價(jià)廉物美。下面我們就一起來看看香蕉的有哪些保健功效。
【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)常常“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐厚的鉀離子。鉀離子有抑止鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀均衡和酸堿均衡，使神經(jīng)肌肉堅(jiān)持正常、心肌收縮諧和，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，常常會招致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁衍，產(chǎn)生更多的黏膜來維護(hù)胃。
【解酒】香蕉皮60克煮水飲，清利嘍羅。特別提示：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑止作用，可惹起明顯的肌肉麻木呈現(xiàn)嗜睡乏力的病癥。醫(yī)學(xué)家以為，司機(jī)不可空腹吃香蕉。
【減肥】由于香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需求一些時間，因而不會產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉能夠作為減肥首選的優(yōu)秀食品。
【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。堅(jiān)持15～20分鐘后洗去?？墒蛊つw清新光滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。
【治療憂傷癥】香蕉含有一種物質(zhì)可以協(xié)助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。
以上就是香蕉的保健功效，希望對大家有所幫助。平時也可以多了解一些關(guān)于香蕉的營養(yǎng)價(jià)值方面的知識。
