養(yǎng)生小常識:小米蓮子粥有安神的作用
上班族工作壓力大，因而失眠問題就日益嚴重，久病成醫(yī)，人們也在尋找和總結(jié)一些治療失眠的辦法，今天小編就推薦一款食療的方法，常喝小米蓮子粥有安神的作用。
色氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種能鎮(zhèn)靜催眠的血清素，即五羥色胺。小米中色氨酸含量豐富，蓮子能養(yǎng)心益腎安神，交通心腎。將小米和蓮子共煮成粥，對治療失眠有良效。
養(yǎng)生小常識:小米蓮子粥有安神的作用
上班族工作壓力大，因而失眠問題就日益嚴重，久病成醫(yī)，人們也在尋找和總結(jié)一些治療失眠的辦法，今天小編就推薦一款食療的方法，常喝小米蓮子粥有安神的作用。
色氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種能鎮(zhèn)靜催眠的血清素，即五羥色胺。小米中色氨酸含量豐富，蓮子能養(yǎng)心益腎安神，交通心腎。將小米和蓮子共煮成粥，對治療失眠有良效。
