養(yǎng)生小常識(shí):臉上長(zhǎng)痘痘別怪辣椒
“吃多了醬油會(huì)長(zhǎng)斑”“長(zhǎng)痘痘因?yàn)槌岳苯飞匣鹆?rdquo;很多廣州人堅(jiān)信這一套吃辣椒上火的說(shuō)法。一長(zhǎng)包包，就想著怎樣“下火”。但皮膚科專(zhuān)家介紹，廣州人對(duì)痘痘的認(rèn)識(shí)有很多的誤區(qū)。長(zhǎng)痘痘不是飲食上火了，而是內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題。
在對(duì)皮膚病的防治方面，廣州人存在著很多固有觀(guān)念。很多廣州人一旦出現(xiàn)痘痘(醫(yī)學(xué)名痤瘡)，皮炎、濕疹等皮膚疾病，往往認(rèn)為是飲食不當(dāng)所引起，希望通過(guò)忌口來(lái)控制病情，不吃辛辣刺激食物，不吃牛肉、雞蛋、牛奶等。
很多濕疹、痤瘡等皮膚疾病不是由食物引起，而是由環(huán)境因素、精神狀況不佳、睡眠不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)等因素造成。需要調(diào)整個(gè)人的精神狀態(tài)。長(zhǎng)青春痘的年輕人也往往認(rèn)為青春痘是由食物引起的，事實(shí)上，青春痘的根本原因是人體對(duì)于雄性激素的敏感，內(nèi)分泌及合并細(xì)菌感染只是加重的因素而已。盲目忌口會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，特別是兒童，會(huì)造成身體的免疫力下降，影響身體發(fā)育，對(duì)疾病的控制適得其反。
還有很多市民認(rèn)為吃醬油會(huì)讓皮膚變黑，不敢吃醬油，“事實(shí)上，色素沉著與紫外線(xiàn)有關(guān)。”而吃醬油變黑的說(shuō)話(huà)，不知從何而來(lái)，無(wú)醫(yī)學(xué)論證。而醫(yī)學(xué)上能夠確定的是，短時(shí)間攝入大量胡蘿卜素，則會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。因?yàn)椋瑪z入的胡蘿卜素過(guò)多，肝臟來(lái)不及將其轉(zhuǎn)化成維生素A，多余的胡蘿卜素就會(huì)隨著血液流到全身各處，使皮膚暫時(shí)發(fā)黃，但只要停吃富含胡蘿卜素多的食物幾天，皮膚黃色就會(huì)褪去。富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜等，你就別重復(fù)攝入太多了。按正常的飲食習(xí)慣，不挑食，一樣吃一點(diǎn)，就肯定沒(méi)問(wèn)題啦。很多市民習(xí)慣在出現(xiàn)皮膚問(wèn)題后自己買(mǎi)藥膏來(lái)擦，這些含有激素的藥膏用多了則會(huì)形成激素依賴(lài)皮炎，一種皮膚病沒(méi)治好，又生了一種新病就不好醫(yī)治了。
