養(yǎng)生小常識:一周巧克力減肥食譜 不發(fā)胖吃出苗條
【導(dǎo)讀】日本人自創(chuàng)了一套巧克力減肥法，不過，使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力，餐前或者在想吃零食的時(shí)候，食用一小片，就能製造飽足感，讓妳不會(huì)吃太多。巧克力迷們，先了解一下巧克力熱量說明再來看看小編介紹巧克力一周日減肥食譜。
純黑巧克力：一塊20克，含熱量110卡。
榛果牛奶味巧克力：一塊20克，含熱量110卡。
花色巧克力：一塊15克，含熱量105卡。
巧克力餅干：一塊8克，含熱量52卡。
巧克力蛋糕：一塊60克，含熱量285卡。
下面介紹一周巧克力食譜，讓你放心吃巧克力不用怕發(fā)胖，這樣還能吃出苗條。
巧克力星期一
早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯
午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿卜汁一杯
晚餐：吞拿魚三文治一份、清菜汁一杯
