養(yǎng)生小常識(shí):美容養(yǎng)顏的百合無(wú)花果湯
【導(dǎo)讀】無(wú)花果是一種很不錯(cuò)的食物，中醫(yī)認(rèn)為無(wú)花果的功效除了有很好的食療作用之外，還具有美容養(yǎng)顏的效果。下面小編就向大家介紹可以美容養(yǎng)顏的百合無(wú)花果湯。
無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進(jìn)食欲的良好效果。百合，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的功效。
用這兩種材料，再加上抗氧化的蘋(píng)果跟蟠桃，煲出的湯，味道甘中帶甜，而且甜得既天然又溫和。立秋時(shí)節(jié)，喝上一碗這樣的湯，可以收到很好的美容潤(rùn)肺、止咳養(yǎng)顏的功效。
百合無(wú)花果湯原料：百合4茶匙，無(wú)花果5個(gè)，蟠桃4個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)
做法：
1、百合沖洗干凈，無(wú)花果、蟠桃對(duì)切，蘋(píng)果切塊;
2、加入6杯水;
3、大火燒到滾，轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘就可以了。
溫馨提示：喝的時(shí)候，可以放在冰箱里冷藏分?jǐn)?shù)次飲用，調(diào)些蜂蜜口感會(huì)更好。
