養(yǎng)生小常識(shí):女人是靠補(bǔ)出來(lái)的 桂圓紅棗燉蛋
【導(dǎo)讀】桂圓的吃法有很多，小編今天為大家?guī)?lái)的是桂圓紅棗燉蛋。俗話說(shuō)“女人是靠補(bǔ)出來(lái)的”所以女性朋友們?nèi)绻霌碛屑t潤(rùn)的好氣色，不僅僅要靠著平時(shí)對(duì)肌膚的保養(yǎng)，更要認(rèn)真的針對(duì)身體對(duì)內(nèi)部進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。桂圓紅棗燉蛋可以調(diào)養(yǎng)女人紅嫩好氣色，隨小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!
注意事項(xiàng)：
桂圓紅棗燉蛋特別的適合女生在經(jīng)期來(lái)食用，此外，在放入雞蛋的時(shí)候水溫要控制在40度左右，如果水溫太高容易使雞蛋變形。
桂圓紅棗燉蛋的原料：
桂圓6個(gè)、紅棗6個(gè)、雞蛋1個(gè)、紅糖適量。
桂圓紅棗燉蛋做法：
1、桂圓去殼和紅棗一起洗凈，浸泡10分鐘待用;
2、耐熱碗中加入適量紅糖，用溫開(kāi)水?dāng)嚮?，并加入桂圓和紅棗，磕入雞蛋;
3、蒸鍋大氣上來(lái)后，放入中火蒸12分鐘即可。
【溫馨提示】紅棗雖然是好東西，但是也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)進(jìn)行食用，體質(zhì)濕重的女性在經(jīng)期不要食用紅棗，以免造成經(jīng)血過(guò)多。
