養(yǎng)生小常識(shí):桂圓的吃法 益氣養(yǎng)血桂圓紅糖粥
【導(dǎo)讀】桂圓益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)心，對(duì)身體很有益處。桂圓的吃法有很多，今天小編為大家?guī)?lái)了一款益氣養(yǎng)血的桂圓紅糖粥，來(lái)為大家提高免疫力。桂圓紅糖粥是藥食兩用的保健食品，很適合體質(zhì)虛寒的MM們來(lái)食用哦!
益氣養(yǎng)血桂圓紅糖粥
原料：
大米50g、桂圓肉30g、紅糖15g、清水800ml。
桂圓紅糖粥做法：
1、大米洗凈后;
2、大米用清水浸泡15分鐘;
3、大米放入砂鍋，加清水大火煮開(kāi)，小火熬至大米開(kāi)花;
4、放入桂圓肉及紅糖，再熬15分鐘即可。
夏季體熱容易上火的朋友要注意了，因?yàn)?a href="http://yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E6%A1%82%E5%9C%86" target="_blank" class="keylink">桂圓是屬于溫火類(lèi)食材，所以大家應(yīng)該少食用一些桂圓飲品。另外，此款粥品里還可以加入歸心，以來(lái)緩解上班族壓力大心神不寧的狀態(tài)。
