養(yǎng)生小常識:孕婦能吃香蕉嗎？
【導(dǎo)讀】在孕期孕婦能吃香蕉嗎？答案是可以吃香蕉的，不會有影響。香蕉富含各種維生素C、維生素D、維生素E等都非常適合孕婦食用。下面一起來了解一下孕婦在孕期中吃香蕉的好處與壞處，注意的事項。
孕婦吃香蕉的禁忌
1、注意不吃反季的香蕉
香蕉不宜反季吃。最好在盛產(chǎn)香蕉的季節(jié)吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。
2、注意勿和西瓜搭配吃
其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重于一、兩種，這樣更有助于營養(yǎng)的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。
孕婦能吃香蕉嗎3、注意香蕉和牛奶勿同食
香蕉和酸奶同食會導(dǎo)致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
【相關(guān)閱讀】
香蕉的功效與作用及食用方法
香蕉什么時候吃最好
香蕉的營養(yǎng)價值
