養(yǎng)生小常識(shí):香蕉治療早泄有好處嗎？
【導(dǎo)讀】香蕉可以治療早泄嗎？早泄作為常見(jiàn)的男性性功能障礙之一，男人早泄可以采用一些常規(guī)飲食保健方法治療，效果不錯(cuò)。因香蕉富含鎂和鋅，是治療早泄的寶貝。
富含鎂的食品有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫(kù)”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類(lèi)以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等，也都是含鎂較多的食品。男科專(zhuān)家建議，男性可以在早餐的時(shí)候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。
尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會(huì)影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。
香蕉固然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營(yíng)養(yǎng)素少得多，但量少不即是作用小。對(duì)男性而言，鎂的貢獻(xiàn)非常大。鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經(jīng)為男性預(yù)備了強(qiáng)有力的盾牌，那就是鎂元素。常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發(fā)病率與死亡率都會(huì)明顯降低。
鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來(lái)；與含鈣食品一同補(bǔ)充，能促進(jìn)鈣的吸收。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是進(jìn)步精子的活力，增強(qiáng)男性生養(yǎng)能力。有研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
