養(yǎng)生小常識:小孩子可以吃枸杞嗎？
【導(dǎo)讀】小孩子可以吃枸杞嗎？對于這個問題很多人認(rèn)為枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。有些人認(rèn)為不可以吃，首先肯定的是小嬰兒是不可以吃的，要吃也要等1周歲之后再嘗試。那么1周歲之后的寶寶吃枸杞到底好不好呢?
首先我們是要肯定枸杞這種東西的營養(yǎng)價值和保健療效是非常多的，枸杞中含有蛋白質(zhì)、微量元素、糖、脂肪、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等等營養(yǎng)物質(zhì)，對于增強人體的免疫力起著相當(dāng)強的作用，對于明目養(yǎng)肝也有一定的療效，對于成年人來講枸杞還可以降血糖、降血脂、降低膽固醇、軟化血管、美容養(yǎng)顏。
枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。
枸杞枸杞功效非凡，但很多功效對于小孩子來講暫時用不上，所以也不用為了滋補長期吃，偶爾的吃一些是不會有任何事情的，而且也會對寶寶的身體起到一定的好處，比如明目養(yǎng)肝、提高免疫力，這些對于寶寶來講只有好處沒有任何壞處。那么為什么不提倡寶寶經(jīng)常吃枸杞呢?枸杞屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，寶寶的體質(zhì)大多數(shù)處于平衡狀態(tài)，如果亂滋補會產(chǎn)生寶寶體內(nèi)燥熱，會有火氣，容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。
枸杞怎么吃呢?下面我就介紹幾種關(guān)于枸杞的寶寶美食供新媽媽們參考參考。
枸杞對于寶寶的食譜來講燉湯是最佳的選擇，可以燉一些雞湯、骨頭湯給寶寶喝，加一點枸杞，提高一些營養(yǎng)成分不為是一種美味佳肴。還可以煮粥的時候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、雞肉粥等等都可以適當(dāng)?shù)姆乓恍╄坭健＝o寶寶燉肉的時候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的賣相，同時有提高的食物的營養(yǎng)成分，起到了食補的療效為什么不去嘗試一下呢?
枸杞不僅僅小孩子可以嘗試著吃一些，孕期的準(zhǔn)媽媽們也可以利用枸杞來提到預(yù)防貧血的作用，孕期有些準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)缺鐵性貧血、普通貧血，貧血會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的健康受損，也會嚴(yán)重影響胎寶寶的健康，所以在孕期準(zhǔn)媽媽可以嘗試著吃一些枸杞，但首次添加的時候也要看準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)，如果準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)過熱建議不好隨便亂吃。
